春分养生贵在“平衡”，适当地锻炼保持平和的心态

“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”，随着轰隆隆的雷声，春雨哗啦啦地下了起来。屋外的小树小草拼命地吸收着水分，渴望长大成材。

花草树木尚且知道要抓住时机向世界展示自己的美，人怎么能落后呢？尤其是老年人，他们经过几个月寒冷的折磨，随着气温升高，更要好好地保养一下了。

《黄帝内经》中记载，“阴平阳秘，精神乃治”，意思就是说阴精内守，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人精神充沛。如今我们刚刚进入春分，春分的含义一方面是指阴阳相半，昼夜平分。

另一个方面一个是春分正好处在春季的正中间，将90天的春季一分为二。综合所述，春分养生贵在“平衡”。老年人体质弱，春天也是病菌滋生严重的一个季节。我们养生不仅要适当地锻炼、保持平和的心态，膳食搭配上也要尽量多元化。