技能提升《12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥》12课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】
微资源 
技能提升《12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥》12课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】；资源共包含《12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥》12课资料合集（1.72GB），资源为MP4格式，本资源做防和谐压缩包处理，需下载到电脑解压播放,介意勿购！
很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。12堂课不节食，不挨饿，轻运动，边吃美食边减肥的方法!科学的减肥法虽然从步骤到效果都极为克制，听着没有那么刺激，却能实实在在促使我们完成瘦身这个小目标。
对自己的身材不满意却又没有科学健康的减肥办法。不节食，不运动，不手术，用科学的饮食让你轻松打造完美身材。鳕鱼老师10年新东方优秀讲师的经验，把专业的减肥知识，解释得通俗易懂，听了马上就学会，立刻就能执行，实战派作风，不讲虚话，只给干货，轻松高效减肥，课程实用值满分！
课程目录：
第1课-30分钟认清减肥误区，找到量身定制的减肥捷径
第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划
第3课-算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿
第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐，营养又好吃
第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈，怎么吃健康又不胖?
第6课-运动减肥5大坑：找到你的减脂心率，运动才有效
第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动
第8课-力量训练的原则&平台期的调整
第9课-肩&臂：每天10分钟健身操，你就是下一个万人迷
第10课-腰&腹：减肚不减胸，前凸后翘，夏天也能秀身材
第11课-臀&腿：8招提臀瘦腿，轻松穿进S码
第12课-3步养成易瘦体质，一辈子不反弹
————下载必看————
2、关于下载速度：下载速度慢的，请开通百度网盘超级VIP会员下载，本站不提供网盘vip账号，请自重。
3、关于字幕和声音：MKV的影视资源都是内封字幕音轨，网盘播放是无法解析的，下载到本地电脑用PotPlayer（建议使用该播放器，该播放器兼容性很好）
4、资源失效请添加客服微信 “ te6769 ”，并发送资源标题，我们会及时重新补发
5、本站分享的资源均通过网络等公开合法渠道获取的资源，仅为阅读交流测试使用，请在下载后24小时内删除，谢谢合作！
6、版权归作者或出版社方所有，本站不对涉及的版权问题负法律责任。
7、若版权方认为本站侵权，请联系客服或发送邮件（邮箱见网站底部）告知删除。
8、社区资源维护靠大家，请文明发言，合理使用，切勿肆意任意传播。
* 部分资源需付费是对搜集、整理及网站运营必须的支出做适当补偿，敬请谅解！
* 每位访客应尊重版权方的知识产权，支持版权方和出版社！
