自我提升《健身课程KEEP CLASS》视频课程(17.81GB)资源合集【百度云网盘下载】

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健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操,瑜伽可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。

资源列表:

01.廋腿 · 热门训练精讲

02.腹肌撕裂者进阶 · 热门训练精讲

03.李现 HIIT 燃脂挑战 · 热门训练精讲

04.马甲线养成 · 热门训练精讲

05.跑步秘籍:这样跑步不粗腿、不受伤

06.世界冠军教练的美臀入门课

07.哑铃手臂轰炸 ·热门训练精讲

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