技能提升《修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，修炼完美身形曲线》9课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】

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李梦瑶她将用23年的芭蕾形体的经验，开始《修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线》。她不仅帮你精准塑形，减掉脖子、肩膀、背部的肥肉，还会带你经历一次气质的蜕变。可以说这是0基础无门槛，任何人都能学习的一套肩、颈、背形体课程。

如果你想改善粗短脖，消除颈纹，7天显高5cm。如果你想拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显，驾驭99%的露肩衣服。如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条——纤薄的美背，勾心的蝴蝶骨，让人脸红心跳加速。如果你想预防脖子刺痛，颈椎病，脖子健康到99岁。

资源目录：

先导课-教你快速识别身形特点，自检肩颈背问题.mp4

第1课-每天10分钟，告别“粗短脖”，让自己显高5厘米.mp4

第2课-按摩+拉伸，甩掉“颈纹，”让自己年轻10岁.mp4

第3课-如何科学保护颈椎，不让“假性颈椎病”成顽疾.mp4

第4课-拯救低头族，拒绝“脖子前倾”，还自己笔挺身材.mp4

第5课-4步告别双下巴，消除斜方肌，优雅气质练出来.mp4

第6课-碎片时间练习法，3套动作随时随地开练天鹅颈-1.mp4

第7课-15分钟按摩手法，玉颈生香，护肤美脖两不-1.mp4

第8课-6招修炼迷人“一字型”锁骨，轻松驾驭各款项链.mp4

第9课-优雅气质全看肩，有效矫正高低肩，改善肩部线条的方法.mp4