技能提升《零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质》13课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】

技能提升《零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质》13课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】；资源共包含《零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质》13课资料合集（1.70GB），资源为MP4格式，本资源做防和谐压缩包处理，需下载到电脑解压播放,介意勿购！

让每个人都能修炼自己的身体和气质，同时让大家了解每一个芭蕾舞经典动作背后的故事和经典舞剧的欣赏方式，让每个人都能轻松成为艺术鉴赏家。

如果你从未靠近过芭蕾，对芭蕾的了解仅仅依靠电视或者剧院。那么这门课除了帮你打造挺拔好看的身材之外，还可以帮助你了解芭蕾，提升艺术鉴赏力，让你以后提到芭蕾时不会只说出一个《四小天鹅》，之后就哑口无言。

13节视频大课为你揭开芭蕾的神秘面纱，通过芭蕾的力量，让你挺拔身姿、修长美腿，轻松拥有刘诗诗同款“天鹅颈”，龚溢文老师将教你如何零基础入门芭蕾，同时拥有完美体态和高贵气质。

课程目录：

先导课-高贵优雅的秘密，其实你也可以.mp4

第1课-芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指.mp4

第2课-优雅上身第一课，气质源于你挺拔的后背与修长的脖子.mp4

第3课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发.mp4

第4课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么?.mp4

第5课-蹲与立.mp4

第6课-芭蕾行进步，原来走路方式也能改变腿型.mp4

第7课-单腿蹲，你当温柔而有力量.mp4

第8课-抬腿与踢腿，腿部肌肉线条的控制与爆发.mp4

第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”.mp4

第10课-旋转跳跃，请享受芭蕾给你轻盈的身体.mp4

第11课-足尖鞋，芭蕾梦从这一双鞋开始.mp4

第12课-小舞蹈，教你跳人生第一支完整的芭蕾舞.mp4

第13课-当你看懂了《茶花女》你就看懂了芭蕾舞.mp4