技能提升《从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材》22课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】
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技能提升《从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材》22课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】；资源共包含22课资料合集（2.40GB），资源为MP4格式，本资源做防和谐压缩包处理，需下载到电脑解压播放,介意勿购！
普拉提是一项适合所有人的全身协调性运动，对打造马甲线、瘦身、打造身体曲线有很好的效果。对于身材有要求的一众明星，都对普拉提青睐有加。尤其对于我们这些身体肌肉长时间处于紧张状态的上班族来说，普拉提能够帮到我们的地方就更多了。
让我们修炼出完美身材的同时，你的肌肉疲劳、肩颈劳损，也会在不知不觉中得到巨大的改善。Carrie老师不仅会为模特和普通人提供专业的普拉提指导，连曾经获得全球最美100名明星面孔第二名的韩国明星克拉拉，在出演电影《情圣》时，也是由Carrie老师对她进行形体指导的。
资源目录：
第1课-马甲线并没有你想象的那么难练
第2课-紧致上腹 肚子上的小肉肉再见
第3课-紧致下腹 告别水桶腰的烦恼
第4课-腰围再小一点—教你对侧旋摆
第5课-S型线条—勾勒侧腰曲线
第6课-打造马甲线的综合练习
第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影
第8课-修长线条—使你高贵如天鹅的伸展法
第9课-完美胸型—up up魔力圈
第10课-稳定脊椎 —超模穿高鞋的步态解密
第11课-天鹅臂—对拜拜肉说bye bye
第12课-完美线条的综合练习
第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身
第14课-修复肩颈—30分钟快速修复法
第15课-肩颈激活—女性高低肩的形态纠正
第16课-肩颈舒缓—女性耸肩的体态纠正
第17课-天鹅颈—瞬间见效的毛巾操
第18课-健康肩颈的综合练习
第19课-告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀”
第20课-骨盆中立位—优雅步态练出来
第21课-轻松瘦腿—打造‘铅笔腿’的进阶练习法
第22课-胯部塑形—让你真实告别小短腿
第23课-肩桥提臀—高效提臀练习法
第24课-紧致臀腿的综合练习
————下载必看————
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