每个阶段的烦恼不一，成年人如何处理这些烦恼

多小的孩子都会有烦恼，江苏的一位老师给低年级的学生上了一堂心理课，玩了一个新的游戏叫做“烦恼袋子”，就是让大家把自己的烦恼写下来，丢到这个袋子里。

短短几分钟烦恼袋子已经满了，小朋友们用稚嫩的语言表达了自己的烦恼，老师感叹原来这么小的小朋友也会有这么多的烦恼。

其实我们无论是哪个年纪都会有烦恼，只是我们每个阶段的烦恼不一样而已，只是我们要做的就是如何处理我们的烦恼。

烦恼是如何形成的呢？其实是因为我们追求一些外在的东西，没有得到，所以我们才会有烦恼，比如小朋友想要玩具，家长不给买，小朋友就会不开心，这就是他的烦恼。

我们成年人的烦恼那就更多了，那我们要如何处理这些烦恼呢？

就像这个老师的做法我们就可以借鉴，定期给我们自己制作一个漂亮的烦恼袋子，把我们这个阶段的烦恼通通都放进去，然后告诉自己我在清理内存。

把我们的大脑想成一台计算机，如果只放垃圾情绪，那这台电脑就会运转得很慢，如果我们给自己安装一个杀毒软件，定期吧没有必要的情绪给清理了，那是不是我们就能一直快乐下去了。

当然烦恼是清理不完的，坏情绪也是清理不完的，但是这个方法确实可以帮助我们减轻不少压力，不是吗？我们一起来做一个烦恼袋子吧，把我们这个阶段的坏情绪通通都放进来。