知识充电《李开复私人医生:教你全面管理家庭健康》视频(1.19GB)资源合集【百度云网盘下载】

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网上有这样一个问题：你认为，生命中什么最重要？最高赞的回答是：健康！这让我想到了几年前看到的舒淇的息影通知：“暂告演员生涯，承蒙错爱……各位，江湖再见！”

为了帮助大家补上这堂极为重要的健康必修课，科学、全面、有效地管理身体健康轻松养成一个适合你的健康生活方式.

科学揭示常见健康问题背后的本质，理清健康困惑，扫除健康误区和盲区，养成不花钱却真正有效的健康习惯，收获可操作的健康生活方式！

资源列表：

01.开幕词.mp3

01.掌握正确减肥方法，健康不反弹.mp4

02.没时间做饭，叫外卖也能健康饮食的方法.mp4

03.花大价钱买的保健品，是不是真的有效果？.mp4

04.你到底是身体累了，还是大脑累了？.mp4

05.为什么要运动？告诉你健身的真相.mp4

06.一定要睡够8个小时才健康吗？.mp4

07.正确应对“三高”困扰.mp4

08.定期体检到底该检查哪些项目？.mp4

09.科学认识癌症，降低患癌风险.mp4

10.女性必知：乳腺增生癌变？.mp4

11-.彩蛋：关于烟，你必须要知道的知识.mp4

11.吃饭前：掌握食物的选购和烹调方法.mp4

12.吃饭中：三大饮食法让你不戒主食不拒肉.mp4

13.吃饭后：两个窍门，悄悄清光“满腹黄金”.mp4

14.运动前：做好这几个准备活动，避免运动损伤.mp4

15.运动中：科学健身，才是运动的正确打开方式.mp4

16.运动后：运动修复，你还需要知道的事儿.mp4

17.睡觉前：做好这几个动作，轻松入睡、远离失眠.mp4

18.睡觉中：利用黄金睡眠时间，拥有高质量睡眠.mp4

19.睡觉后：快速清醒，还原你的精气神.mp4

20.减压：吃好“特效药”，让你一身轻松.mp4