《养颜羹》女人,爱自己就吃一碗“养颜羹”

女人,爱自己就吃一碗“养颜羹”,比奶茶比麻辣烫更营养,成本也不高。由内而外的美才是永久的,保质期长。

准备食材:银耳半颗、紫薯1根、桂圆少许、枸杞少许、1勺面粉、红糖块1个

操作步骤:

我们提前把银耳泡3-4个小时,加1勺面粉搓洗干净,然后撕成小块,越小越好,容易出胶。

银耳撕好后放入锅中,加入2倍的水,开中小火煮,一直煮到银耳有点浓稠。

我们在煮银耳时把紫薯搓洗干净,去掉皮,然后切成小块。

待银耳煮有点浓稠时加入紫薯煮12分钟左右,然后加入桂圆、红糖块再煮3~5分钟,撒点枸杞就可以了。

所有食材加起来不到一杯奶茶钱,比奶茶比麻辣烫有营养。如果不喜欢这样煮可以把它们放入破壁机打成细腻的羹,味道更佳。装到保温杯,随身携带着不错哦。

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