《黄豆核桃燕麦豆浆》健身减脂人士和孩子都可以
微资源 女人爱惜自己记得喝这碗“低热量、高黄酮”的豆浆，成本不到3块钱，可以喝到撑，健身减脂人士和孩子也可以哦。
准备食材:黄豆50克、核桃4个、燕麦1袋20克、白糖（可不加）
操作步骤:
1、我们把黄豆头一天晚上用冷水泡发，早上起来搓洗几下倒入破壁机中。
2、核桃砸碎，取出核桃仁放入破壁机中。
3、燕麦也倒进去。
4、加入清水至刻度（水多少看自己喜欢），盖好盖子，开始启动。
5、待破壁机停止后，倒出豆浆就、加点白糖搅拌均匀就可以喝了。
这款豆浆热量不高、饱腹感强，中秋节大鱼大肉吃多了正好用它刮刮油，给身体减负。喜欢的朋友可以试试看，记得黄豆要多泡一会儿。
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